انجمن علمی-ادبی سیّدجلال آل احمد
مردی  که در میقات، خسی شد؛ و  در ادبیّات، کسی؛...  همو   که "جلال آل قلم" بود
پيوندهای روزانه
 

اثرات کم‌خوابی روی بدن.. +عکس

 

 

در  ایّام امتحانات، دلهرۀ دانش آموزان و  دانشجویان هم شروع میشود؛

و چون نگرانی‌های مختلف مربوط به درس خواندن در ذهن‌شان شکل می‌گیرد، دچار اضطراب و ترس از امتحان میشوند.

گروهی از دانشجویان عصبانی، افسرده، پریشان، ناراحت و مضطرب می‌شوند؛

و گروهی دیگر، چنان آشفته و نگران می شوند که پاسخ سوالات ساده را هم از یاد می برند.

 
خواب کافی می‌تواند از شدّت اضطراب امتحان بکاهد.
اغلب دانشجویان به حدّاقلّ  ۶ و ۷ ساعت خواب در طول شبانه روز احتیاج دارند و اگر آنها کمتر از این میزان بخوابند، بدنشان مستعدّ و آماده آسیب‌های روحی-جسمی می‌شود؛
و هرگونه بی‌نظمی در برنامۀ خواب یا کم‌خوابی موجب کاهش کارایی مغز و افزایش استرس می‌شود.
 
 
 
در تصویر زیر  میتوانید عوارض کم‌خوابی به ویژه در ایام امتحانات را ببینید:

 

جلال آل احمد

 

 

 

 

 


برچسب‌ها: کلاس درس و امتحان
[ پنجشنبه شانزدهم دی ۱۳۹۵ ] [ 21:20 ] [ انجمن جلال آل احمد ]
.: Weblog Themes By WeblogSkin :.
درباره وبلاگ

این وبلاگ، از  همه ی  دوست‌دارانِ اندیشه های ناب "جلال‌آل‌احمد" و  نیز  همه ی  آن‌هایی که معتقد به آزاداندیشیِ سالم و  منطقی هستند، دعوت به همکاری می‌کند؛

...نیز  از صاحب‌نظرانی که به "نقد" عالمانه اعتقاد دارند.

امـّا  چرا  از  هر دری، سخنـی؟!
باید بگویم که «جلال بزرگ» از هیچ چیز در اطرافش، غافل نبود؛ و  از هیچ نکته‌ای فروگذار نکرد؛
چون که او  «درد دین و جامعه» را  با هم داشت...

ما نیز  به تبعیـّت از آن «روشنفکر جهان‌دیده»، از همه چیز  سخن خواهیم گفت...





امکانات وب
روزنامه پیشخوان در وبلاگ روزنامه آمار خصوصی آمار

جاوا اسكریپت

قفل صفحه